Was ist Zentherapie®?
Zentherapie® ist eine Synthese östlicher und westlicher Kulturen. In 10 Schritten oder in Einzelsitzungen wird der gesamte Körper mit den Händen bearbeitet. Hierfür werden viele verschiedene Methoden und Techniken angewandt. Ziel ist es, die Muskulatur und das Bindegewebe tiefgehend und dauerhaft von Ablagerungen, Verspannungen sowie Verklebungen zu befreien und danach den Körper neu auszurichten.
Zentherapie® enthält Elemente der tiefen Bindegewebs-/Faszienarbeit von Ida Rolf (Rolfing®), der neuro-muskulären ‘Re-education’ von Moshè Feldenkrais (Feldenkrais®), Lauren Berry (Die Berry Methode®), Raymond Nimmo (Nimmo Technik, Triggerpunkttherapie) und des Ki-Trainings von Tanouye Rotaishi.
Der menschliche Körper besteht zu 40% aus Muskeln, Sehnen und Bändern. Die Muskulatur ist der Teil des Körpers, der den statischen Teil, das Skelett, bewegt und stützt. Die Kraftübertragung läuft über die Sehnen. Die Bänder stützen zusätzlich. Alles was beweglich ist, ist formbar, auch verformbar. Die natürliche Haltung und Beweglichkeit des Körpers kann durch verschiedene Faktoren verändert werden, so daß unnatürliche Haltungs- und Bewegungsmuster entstehen.
Beispiele:
- Einseitige körperliche Belastung in Beruf und Sport
- Verletzungen aller Art physisch, psychisch, chemisch etc.
- Bewegungsmangel
- Vorzeitige Alterungserscheinungen/Verschleißerscheinungen
- Geistige und emotionale Belastungen
Solange der Körper funktioniert, sind uns diese Verformungen weitgehend nicht bewußt. Auf zu viele, zu starke oder langandauernde Verformungen reagiert der Körper mit Unwohlsein und Schmerzen. Der Körper wird uns bewußt.
Verformungen und Schmerzen blockieren den freien Fluss der Energie im Körper und zwischen dem Mensch und seiner Umwelt. Sie hindern den Menschen daran, sein volles Potential zu entfalten und die Einheit des Lebens zu erleben.
ZENTHERAPIE® ist ein Rezept, den Prozeß der Verformung umzukehren.
Veränderungen:
- Anhaltende Schmerzfreiheit
- Verhärtetes Gewebe wird weicher und elastischer
- Schlaffes Gewebe festigt sich
- Die Atmung vertieft sich
- Die Haltung wird aufrechter
- Verbesserte Beweglichkeit des Körpers
- Gesteigerte Vitalität und Lebensfreude
Die 10 Schritte Zentherapie®
In 10 Schritten wird der gesamte Körper mit den Händen bearbeitet. Ziel ist es, die Muskulatur und das Bindegewebe tiefgehend und dauerhaft von Ablagerungen, Verspannungen sowie Verklebungen zu befreien und danach den Körper neu auszurichten.
Die 10 Schritte sind gegliedert in:
Schritt 1-3:
Arbeit an den äußeren Körperstrukturen
Schultergürtel, Arm- und Beinmuskulatur, Rücken und Brustkorb
Schritt 4-6
Arbeit am Zentrum
Beckengürtel und tiefe Rückenmuskulatur
Schritt 7
Arbeit an Hals und Kopf
Schritt 8-10
Ausrichten der befreiten Körperstruktur
oben/unten, innen/außen
Akute Schmerzbereiche werden vorrangig behandelt.
Dauer pro Sitzung ca. 60-90 Minuten.
Was macht Zentherapie® so besonders?
Alles, was einem Menschen passiert, wird aufgezeichnet und im Gewebe des Körpers abgespeichert. Die Qualität des Gewebes ändert sich, wenn Stress, Belastungen, Traumata und Schmerz gespeichert werden. Muskeln werden verkürzt, hart und steif und die Funktionen des Körpers werden eingeschränkter und begrenzter.
Diese abweichende Gewebe kann verjüngt werden, indem man die vergrabenen Traumata und Schmerzen erst ins Bewusstsein holt und dann aus dem Körper gehen lässt. Sowohl Struktur als auch Funktion gewinnen Ihre verlorene Qualitäten zurück. Körperliche Bewusstwerdung wird unterrichtet, um dieses Ziel zu erreichen.
Wir haben festgestellt, dass der Körper modellierfähig ist - er kann Aussehen und Form verändern, ohne zu zerbrechen. Der Körper besteht aus Segmenten (Kopf, Nacken, Brustkorb, Taille, Becken, Oberschenkel, Unterschenkel und Füße). Jedes Segment kann ausgerichtet und sowohl innerhalb des Körpers als auch im Gravitationsfeld der Erde ausgeglichen werden.
Wenn das Gewebe verjüngt wurde, der Körper ausgerichtet und ausgeglichen ist, und körperliche Bewusstwerdung ins Nervensystem gebracht wurde, dann können die altehrwürdigen asiatischen Methoden benutzt werden, um die Energiekanäle zu öffnen. Die Lebensprozesse werden verbessert und somit wird eine verbesserte allgemeine Gesundheit sichergestellt. Körper, Geist und Seele bewegen sich auf eine neue Ebene.
Zentherapie® kann in drei Teile getrennt werden:
STRUKTUR, FUNKTION UND ENERGIE
Zentherapie® ist insofern sehr einzigartig, da wir uns in keinem der drei Teile spezialisieren. Wir arbeiten in allen drei Bereichen. Ida Rolfs Arbeit befasste sich mit Struktur und wir verdanken ihr das Rezept, wie man den menschlichen Körper reorganisiert. Die Arbeit von Moshe Feldenkrais handelt davon, wie das Nervensystem funktioniert. So wie das Nervensystem funktioniert, entsprechend ist auch die Struktur. Das Nervensystem kontrolliert die Muskeln und die Muskeln bestimmen auch die Lage der Knochen und was sie tun. Moshe würde sagen, das Nervensystem kontrolliert die Muskeln, und sie bestimmten die Struktur.
Wir glauben, wenn wir die Struktur verändern, ändert sich auch die Funktion und wenn man die Funktion ändert, setzt sich Veränderung in die Struktur fort. Wir arbeiten daran beide zu ändern - einmal arbeiten wir an der Struktur und beim nächsten Mal an der Funktion, und immer arbeiten wir an und mit der Lebensenergie. Wenn wir mit Energie arbeiten haben wir drei Ziele:
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Das verbrauchte Ki raus zu bringen
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frisches Ki rein zu bringen, und
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das frische Ki zur Zirkulation im Körper zu bringen
Wir arbeiten gleichermaßen mit Energie, Struktur und Funktion. Das ist die Einzigartigkeit der Zentherapie®
- Wiliam S. "Dub" Leigh, Gründer der Zentheapie®